
LA SOPHROLOGIE ET VOUS...
Programme des ateliers 2023/2024

Tous les ateliers, en petit groupe de 3 à 4 personnes, auront lieu à mon cabinet 10 avenue de St Etienne,
Espace Ambroise Paré,
2° étage,
42160 ANDREZIEUX BOUTHEON
Parking à disposition.

Offrez vous une pause!
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Atelier ''Respiration -Détente''
Le samedi 7 octobre 2023
de 9h30 à 11h
Tarif 25 euros
Venez découvrir que votre respiration est une alliée précieuse pour relâcher
des tensions physiques et apaiser le mental.
Venez retrouver votre souffle et
votre sérénité avec la sophrologie !

Atelier ''Lâcher prise et confiance en soi''
Le samedi 25 novembre 2023
de 9H à 11H45
Tarif : 36 euros
Lâcher prise : Pourquoi s'accrocher à ce qui ne dépend pas de nous?
Confiance en soi : Apprendre à se détacher du regard des autres et à se valoriser.
Prenez du recul et retrouver toutes vos ressources intérieures avec la sophrologie!

Atelier ''Mieux gérer son sommeil''
Le vendredi 8 décembre 2023
de 14H15 à 17H30
Tarif ; 46 euros
Apaiser le mental, s’approprier des techniques simples de sophrologie pour favoriser l’endormissement,
et mieux gérer les réveils nocturnes.
Appréhender la nuit plus sereinement
avec la sophrologie !

Atelier ''Positiver pour la nouvelle année!''
Le samedi 20 janvier 2024
de 9H à 11H
Tarif : 32 euros
Apaiser le mental qui se focalise sur le négatif, prendre du recul et renforcer le positif qui est en nous.
Retrouver un esprit positif avec la sophrologie!

Inscription préalable pour tous les ateliers : 06-74-26-01-90 ou sylviejullien-sophro@laposte.net